Гимнастика для глаз

В современном мире человеку приходится часто и много работать с различного рода информацией и ее самыми разнообразными источниками.

Один из самых распространенных источников, где человек получает информацию это конечно же компьютер Сегодня очень большое количество людей. проводят многие часы сидя перед монитором компьютера.

Если вы у вас хорошее зрение, то вряд ли вы сможете представить себя с испорченным зрением.

Ни для кого не секрет, что занятия физической культурой благотворно сказываются на нашем здоровье. Тренированный организм намного эффективнее борется с различными заболеваниями, лучше переносит нагрузки и быстрее восстанавливается, мышцы намного сильней и выносливей у спортсмена, чем у нетренированного человека.

В глазах тоже есть мышцы, которые можно и нужно тренировать.

По разным данным сегодня у каждого 2-го или 4-го человека есть проблемы со зрением.

Существует замечательный комплекс мер, предназначенный для сохранения хорошего зрения и снятия напряжения с наших глаз, это гимнастика для глаз. Простые упражнения замечательно тренируют глазные мышцы.

Как часто нужно делать гимнастику для глаз? Все зависит от вашего образа жизни. Если вы с утра до вечера сидите перед компьютером, то в идеале один раз в час. Если при режиме работы вам не приходится постоянно держать глаза в напряжении, то два раза в день будет более чем достаточно.

Если вы хотите произвести восстановить или улучшить свое зрение, эта гимнастика для глаз вам поможет, но не думайте , что через неделю вы сможете снять очки. Ведь зрение портилось в течении долгого времени, так же и тренируется оно, постепенно. Ну и конечно все изменения очень индивидуальны, у кого-то четкий эффект заметен через месяц, у кого-то позднее.

Тем не менее  при современных условиях гимнастика для глаз становится очень важной частью нашей повседневной жизни, если мы хотим сохранить свое зрение. Согласитесь 10-15 минут в день для себя любимого (любимой) это совсем не много.

Посмотреть гимнастику для глаз вы можете здесь.

Понравилась статья? Расскажите друзьям
Общайтесь со мной

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>