Сколько раз в день нужно есть?

сколько раз в день нужно есть

Сколько раз в день есть, вопрос, на который уже ответили для себя многие люди которые хотят хорошо выглядеть и так же хорошо себя чувствовать. Если ты только задумался о том, сколько раз в день есть, в этой статье ты найдешь ответ сколько раз нужно, а так же зачем. Оптимальное количество приемов пищи в день это Читать полностью →

Что есть на завтрак

Что есть на завтрак, этот вопрос обязательно возникает у людей, которые задумаются о здоровом образе жизни. Завтрак – это важное начало дня. В идеале на завтрак человек должен съедать от двадцати до тридцати процентов пищи от своего суточного потребления. Сегодня мы  поговорим о том, что есть на завтрак, и почему это так необходимо.

Читать полностью →

Сколько калорий нужно в день

Сколько калорий нужно в день человеку вопрос во многом индивидуальный,  ведь это главным образом зависит от образа жизни, конституции человека и пола. Но можно определить общие направления.

Вообще, что вам необходимо знать для расчета того, сколько калорий нужно в день, это ваша масса и Читать полностью →