Крутить обруч. Давайте выясним, как крутить обруч, и какой будет результат.
Наверняка в детстве многие крутили обруч, особенно это касается представительниц прекрасного пола. Это было увлекательным и веселым занятием. Однако в детстве ни кто не думал, что это не только весело, но еще и полезно. Ведь обруч может быть отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. Естественно, Читать полностью
Упражнения с гантелями дома и в тренажерном зале всегда были очень популярны, давайте разберемся почему.
Здравствуйте, сегодня я хочу поговорить о пользе скакалки и выяснить, какую пользу принесет нам этот маленький спортивный снаряд, стоимостью триста рублей.
Кстати, некоторые считают скакалку женским снарядом, а зря, к примеру Брюс Ли постоянно использовал скакалку в своих тренировках. По мнению Брюса Ли скакалка не только улучшает спортивную форму, но и Читать полностью
В современном мире человеку приходится часто и много работать с различного рода информацией и ее самыми разнообразными источниками.
Один из самых распространенных источников, где человек получает информацию это конечно же компьютер Сегодня очень большое количество людей. проводят многие часы сидя перед монитором компьютера.
Если вы у вас хорошее зрение, то вряд ли вы сможете представить себя с испорченным зрением.
В современном мире очень большое количество людей имеют сидячую работу, и с каждым днем офисных работников становится все больше. Люди, порой, сидят не выходя из-за компьютера по несколько часов подряд. Да и в принципе, человеку приходится намного меньше двигаться, результатом чего являются различные не хорошие изменения, это в первую очередь ожирение, страдает опорно-двигательный аппарат, хуже работает сердечно-сосудистая система, у человека постепенно пропадет тонус.
Приветствую. Сегодня я хочу поговорить о беге. О беге, как о способе, сбросить лишнюю массу, как о способе получить заряд бодрости на весь день, как об отличной кардио тренировке, как о способе доказать себе что ты силен, как о способе снять негативное напряжение, как о способе улучшить себе настроение, в конце концов. В общем сегодня мы хотим узнать, в чем заключается польза бега.
Начнем с веса. Многие считают, что самый верный способ скинуть ненужные килограммы — это диета. Что ж, не могу не согласиться, это хорошее начало. Но не более. Конечно, без правильно подобранной диеты ваши результаты будут куда скромнее, но лучшее влияние Читать полностью
Эта таблица не является каким-то абсолютом, но в большинстве случаев ею можно пользоваться для Читать полностью
Закаливание — это процедуры, которые при помощи холода повышают сопротивляемость организма, дают положительный заряд, укрепляют иммунитет. Существует множество видов закаливания: обтирание снегом, хождение босиком по снегу, обливание из ведра, обливание холодный Читать полностью
Итак, вы решили бегать по утрам. Отлично! Но для начала нужно убедиться, что у вас нет болезней, при которых бег противопоказан (это заболевания сердечно-сосудистой системой, проблемы с позвоночником или суставами). Потом выберете маршрут. В идеале, конечно же, бегать в парке, если парка рядом нет, бегайте вдали от оживленных магистралей. В противном Читать полностью
Давайте разберемся, что же включает в себя зарядка. Чтобы понять это, обратимся к морфологии слова. Заряд, т.е. мы заряжаемся. Чем? Конечно же энергией. При помощи чего можно получить этот, столь Читать полностью