Правильное питание: можно или нельзя?

Правильное питание: можно или нельзя?

pravilnoe-pitanieПодробно о овощах, мясе и пр. в правильном питании. И почему можно потолстеть от плова или бифштекса с картофелем? Читать полностью

Как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат: зарядка + шпагат. Совмещаем приятное с полезным!

Зачем мне это?

shpagat

Для мужчин.
Все точно смотрели фильмы с восточными боевыми искусствами. Герои могут ударить ногой по голове, легко и непринужденно. «Я хочу научиться также!» — проносилось у меня в голове в это время. А для этого, в тех самых боевых искусствах, учат как сесть на шпагат.

Для женщин. Упражнения на растяжку способствуют избавлению от целлюлита на внутренней поверхности бедер и жировых отложений на ягодицах. А также Читать полностью

Несбалансированное питание

Несбалансированное питание -  корень зла?

Правильное питание и тренировки – залог здоровья, красоты и долголетия. Иногда даже с  тренировками не получается привести себя в хорошую форму, почему? Читать полностью

Самоконтроль: несколько способов для худеющих

Самоконтроль: несколько способов  для худеющих

samokontrol

1. Сообщите всем близким людям (мужу, детям, родителям, любимому человеку, лучшей подруге) о том, что вы приняли решение Читать полностью

Сколько раз в день нужно есть

Сколько раз в день нужно есть?

сколько раз в день нужно есть

сколько раз в день нужно есть

Сколько раз в день есть, вопрос, на который уже ответили для себя многие люди которые хотят хорошо выглядеть и так же хорошо себя чувствовать. Если ты только задумался о том, сколько раз в день есть, в этой статье ты найдешь ответ сколько раз нужно, а так же зачем. Оптимальное количество приемов пищи в день это Читать полностью

Что есть на завтрак

Что есть на завтрак

Что есть на завтрак, этот вопрос обязательно возникает у людей, которые задумаются о здоровом образе жизни. Завтрак – это важное начало дня. В идеале на завтрак человек должен съедать от двадцати до тридцати процентов пищи от своего суточного потребления. Сегодня мы  поговорим о том, что есть на завтрак, и почему это так необходимо.

Читать полностью

Сколько калорий нужно в день

Сколько калорий нужно в день

сколько калорий нужно в день

Сколько калорий нужно в день человеку вопрос во многом индивидуальный,  ведь это главным образом зависит от образа жизни, конституции человека и пола. Но можно определить общие направления.

Вообще, что вам необходимо знать для расчета того, сколько калорий нужно в день, это ваша масса и Читать полностью

Упражнения с эспандером

Упражнения с эспандером

Упражнения с эспандером — это очень эффективный, удобный и выгодный вариант физической активности. Почему? Читаем далее.

Сегодня все еще бытует мнение, что увлечение здоровым образом жизни – дорогое удовольствие, некоторые люди в этом утверждении нашли причину для отказа от занятий физической культурой. Сегодня я хочу поговорить об очень эффективном, компактном и недорогом тренажере. Доступный каждому, он будет вашим помошником, и вы сможете подтянуть ваши мышцы, и сделать фигуру более привлекательной.

Читать полностью