Сколько калорий нужно в день

Сколько калорий нужно в день человеку вопрос во многом индивидуальный,  ведь это главным образом зависит от образа жизни, конституции человека и пола. Но можно определить общие направления.

Вообще, что вам необходимо знать для расчета того, сколько калорий нужно в день, это ваша масса и Читать полностью →