В современном мире очень большое количество людей имеют сидячую работу, и с каждым днем офисных работников становится все больше. Люди, порой, сидят не выходя из-за компьютера по несколько часов подряд. Да и в принципе, человеку приходится намного меньше двигаться, результатом чего являются различные не хорошие изменения, это в первую очередь ожирение, страдает опорно-двигательный аппарат, хуже работает сердечно-сосудистая система, у человека постепенно пропадет тонус.
Архив за месяц: Июнь 2012
Польза бега
Приветствую. Сегодня я хочу поговорить о беге. О беге, как о способе, сбросить лишнюю массу, как о способе получить заряд бодрости на весь день, как об отличной кардио тренировке, как о способе доказать себе что ты силен, как о способе снять негативное напряжение, как о способе улучшить себе настроение, в конце концов. В общем сегодня мы хотим узнать, в чем заключается польза бега.
Начнем с веса. Многие считают, что самый верный способ скинуть ненужные килограммы — это диета. Что ж, не могу не согласиться, это хорошее начало. Но не более. Конечно, без правильно подобранной диеты ваши результаты будут куда скромнее, но лучшее влияние Читать полностью